去哪里治疗白癜风 http://www.t52mall.com/高胆固醇是指低密度脂蛋白，如果胆固醇升高，会造成脂质在血管壁上堆积，时间久了会容易形成斑块，进而引发血管堵塞的问题，出现周围血管疾病，脑梗死，冠心病等。
其实血栓性的疾病对人们的身体健康构成了很大的威胁，而这些疾病的出现和不良的饮食有很大的关系，尤其是经常摄入高胆固醇食物。
其实现在人们的生活条件有了很大的改善，饮食也变得多种多样，而有些食物当中含有大量的胆固醇，摄入过多也会给身体带来危害。
01胆固醇过高会带来哪些危害？
皮肤异常
胆固醇在真皮内沉积，会形成橘黄色，黄色的局限性皮肤凸起，也就是黄色瘤，有些患者在皮肤的表面会出现淡黄色类似于水痘的疱疹。
偶尔会感觉头痛
如果在平时偶尔感觉到头痛、眩晕、牙痛的话，一般是冠心病和心脑血管疾病的症状表现，所以出现这些症状之后，应该及时进行排查。
腿抽筋
如果体内胆固醇过高，还会造成腿抽筋，因为胆固醇会堆积在小腿的肌肉当中，容易出现腿抽筋的反应，还会有刺痛感。
导致骨质疏松
胆固醇过高还容易引起骨质疏松的问题，造成骨密度容易下降，细胞内的胆固醇平衡失调，引起骨细胞以及破骨细胞分化。
02“高胆固醇”食物榜单排行：鸡蛋排最后，榜首不少人还当成补品
第一名：动物内脏
生活当中很多老一辈的人觉得吃什么补什么，所以在餐桌上经常会看到动物内脏，特别是猪肝，有些人还会当成下酒菜。
猪肝当中含有铁元素，可以预防缺铁性贫血的问题，但猪肝当中含有大量的胆固醇，食用过多会容易引起高脂血症以及高血压，尤其是在喝酒期间吃猪肝，还会损伤血管的健康。
第二名：奶油蛋糕
以前人们的生活条件比较艰苦，一般在生日的时候才会吃到蛋糕，这也是许多人小时候吃到最美味的食物。
但是现在人们的生活水平有了很大的改善，什么时候都能够吃到蛋糕，但是蛋糕当中含有大量的反式脂肪酸，黄油，糖分等，在人体无法被及时的代谢，还会与坏胆固醇进行结合，容易诱发肥胖，高血糖，高脂血症等。
第三名：猪脑
猪脑当中也含有大量的胆固醇，以克猪脑为例，胆固醇含量大约是毫克，食用过多会造成血液当中的甘油三酯以及胆固醇浓度升高，造成血液容易变浓，流动速度变慢，还容易诱发心血管疾病。
第四名：咸鸭蛋
有些人在平时特别喜欢吃咸鸭蛋，但其中也含有大量的胆固醇，尤其是在腌制的过程当中，盐分含量超标，经常食用过多，会造成血压升高，诱发心血管疾病。
第五名：鸡蛋
鸡蛋在生活当中特别常见，营养价值丰富，尤其是可以为身体补充优质蛋白质，还能够清肝明目，减肥瘦身，健脑益智，但是蛋黄当中也含有大量的胆固醇，食用蛋黄过多，也会造成胆固醇摄入超标，容易增加肥胖的风险。
03预防高血脂，建议做好这几件事，或能让血管更通畅
经常运动
根据研究显示，每周保持2.5小时的有氧运动，能够辅助降低血脂，所以每周可以选择运动5次，每次30分钟，对于中老年人来说，可以选择轻缓的运动方式。
多喝水
平时养成多喝水的习惯，能够加快血液循环，稀释血液浓度，还能帮助身体清理毒素和垃圾，有利于血管健康，还能够降低血脂浓度，成年人每天的饮水量可以保持在~毫升。
