北京白癜风那儿好 http://baidianfeng.39.net/随着年龄的增长，人体的骨骼也在渐渐的老化，因而到了老年这个时期，骨质疏松的问题也就会显得十分地突出。
在治疗上，除了药物之外，日常正确的膳食也有着不可低估的作用，那么，骨质疏松的患者，在膳食方面，它的原则是怎样的呢？
第一点，摄入充足的钙
人体当中的钙，有99%都存在于骨骼和牙齿当中，如果在膳食当中钙的摄入量不足，参与人体新陈代谢所需要的钙就需要从骨骼当中释放出来，这也就会进一步加剧骨质疏松的情况。
所以，我们在日常的膳食当中，一定要注意保证充足的钙摄入，这样才能抑制骨骼中钙的释放，富含钙质的食物如牛奶、一些海产品如虾皮，还有新鲜的水果里头也都含有丰富的钙质，这些食物日常不妨可以多吃一些。
第二点，摄入足够的优质蛋白
蛋白质是生命的物质基础，摄入充足的优质蛋白质可以增加钙的吸收，对于防止骨质疏松有很好的的益处，所以在日常膳食中，优质蛋白也是不可少的，这方面的补充在饮食上可以多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶、蛋类以及豆制品等；
第三点，维生素D和维生素A
维生素D一方面可以促进钙结合蛋白的形成，另一方面还可以促进钙的吸收，而维生素A则参与了有机质胶原和黏多糖的合成，对于骨骼钙化有利，所以，在日常膳食中，维生素D和维生素A的摄入同样不可少。
其中，维生素D更多存在于一下海产品以及动物内脏、蛋黄等食物中，而维生素A则在胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果类多见。
第四点，摄入某些微量元素
在补钙的同时，适当的摄入某些微量元素，可以起到更好的补钙效果，日常可适当补充一些含锌、铜类的食物，如红肉类食品、某些坚果如瓜子仁、杏仁等等；
总结：作为辅助治疗，日常正确的膳食有着不可低估的作用，膳食中，应注意保证钙和蛋白质、维生素以及某些微量元素的充足摄入，这样可以有效的抑制骨骼中钙的流失，同时有利于促进钙的吸收，缓解骨质疏松的情况。
