说起骨质疏松，相信大家都不陌生，而像骨质疏松也是由多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构被破坏所导致。
而且也很容易导致骨骼脆性增加，这样就会诱发骨折的危险，危害个人健康，也会导致骨骼疼痛的问题，产生在平时甚至出现打喷嚏就骨折的危险。
而且现在像骨质疏松的发病率也是越来越高，特别是高发于一些老年人身上，主要是由于随着年龄的增长，各项器官功能大，不如前代谢能力降低，也会影响到钙质的吸收，从而导致骨质疏松的问题产生。
然而除了老年人之外，现在像一些年轻人患上骨质疏松的几率也是越来越高。
其实之所以出现这种情况也是饮食方面的不注意，很多人指出骨质疏松患者是由于吃海带过多所致，海带是骨质疏松的发物，那么这样的说法又是否正确呢？下面就具体来分析一下。
人为什么会得骨质疏松症？什么因素影响钙吸收？
其实像骨质疏松，现在之所以高发，也是因为多个方面的原因所致。
1、年龄老化
随着年龄的增长，身体各项器官功能大不如前，身体吸收钙质的能力也会降低，而且体内激素分泌量下降，这样也会导致骨质代谢发生改变，从而导致钙质流失过多、诱发骨质疏松的情况产生。
2、长期吸烟喝酒
长时间吸烟喝酒，有害物质摄入过多，除了会对肺部，肝脏等多个功能造成损伤之外，也会导致骨骼抑制受损，从而促使钙质流失过多的情况损伤骨骼健康，诱发骨质疏松，所以在生活中也是要做到尽早戒掉。
、营养不良
可能对于大多数女性朋友来说，在平时为了减肥瘦身，所以会选择节食的方式，但是长此以往的话就会导致营养物质摄入不良，这样就会造成营养不良，缺乏营养物质的摄入，也会影响到钙质的吸收，从而就会导致骨质疏松的情况发作。
4、缺乏维生素D
其实缺乏维生素D的话，也会影响到钙质的吸收，因为维生素D也是促进钙质吸收的一大因素，所以缺乏维生素D的话，就会导致钙质流失，导致骨骼脆性增加诱发骨折的危险。
5、缺乏阳光照射
如果在生活中长期在户内不注重户外运动的话，就会缺乏阳光的照射，这样也会影响到体内维生素D的吸收，从而就会导致人体缺钙，诱发骨质疏松，所以在生活中也是要注重适当晒晒太阳。
6、服用激素
如果在生活中长期服用一些激素类的食物，很容易就会导致体内内分泌失调，这样的话也会导致骨质疏松的问题，产生损伤骨骼的健康，所以在生活中，一定要注重维持体内内分泌的稳定，尤其是对于一些更年期的女性来说。
我们再来说一下海带与骨质疏松的关系，刚才也说到很多人认为海带是骨质疏松的发物，很容易促使骨骼受损，那么这样的说法是真是假呢？
海带，是骨质疏松的“发物”？
海带作为常见的一种海鲜产品，用来煲汤的话也是非常的美味，适当食用一些海带还能够起到疏通血管的效果，对身体健康有好处，然而很多人表示存在骨质疏松的情况，不能够吃海带就会加入骨质疏松的情况，那么这样的说法是真的吗？
海带中含有丰富的维生素，膳食纤维，钙铁磷等矿物质适当食用海带，对于身体健康有好处，特别是海带中的碘元素是非常高的，也是人体所必需的一种物质，也是合成甲状腺激素的重要原料。
并且也是可以为骨质疏松患者提供所需的蛋白质等成分，所以对于骨质疏松患者来说，可以适当吃一些海带，不过在平时吃的时候也要注重控制好量。
因为海带中的钾元素含量相对较多，在排泄钾离子的过程中，可能会带走一部分钙离子，以免导致缺钙的情况产生，所以也要注重控制好量。
医生：不想骨骼变脆，可常吃2肉
1、鱼肉
对于一些骨质疏松患者来说，若不想骨骼变脆的话，在生活中也可以选择常吃一些鱼肉，像鱼肉中含有丰富的维生素以及蛋白质等成分，而且热量相对降低，不用担心长胖的问题。
同时还能够帮助为身体补充维生素，钙，铁锌等多种微量物质，常吃一些鱼肉能够帮助起到一定的补钙功效，帮助保护骨骼健康，预防骨质疏松的情况产生。
2、牛肉
小牛肉的营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸以及钙质常吃一些牛肉，对于身体健康有着极大的好处，既能够帮助强身健体。
而且还能够促进钙质的吸收，有利于保护骨骼的健康，降低患上骨质疏松的发病率，所以常吃一些牛肉，让你的骨骼变得更加的强硬，呵护自身健康。
延伸——乳腺癌患者更易骨质疏松？
而且再加上骨质疏松的发病率也是非常高的，对人们的生活造成了极大的影响，尤其是对于一些女性朋友来说，患上骨质疏松的几率也是相对较大。
所以很多人提出这样一个说法，对于一些患有乳腺癌的人群来说更容易患上骨质疏松，那么这样的说法是真是假呢？
其实骨质疏松之所以偏爱女性也是由于体内激素的原因，因为女性绝经之后体内激素也会发生很大的变化，这样的话就会影响到钙质的吸收，导致骨质受损。
特别是对于一些患有乳腺癌的女性朋友来说，也会影响体内的激素分泌，从而导致内分泌紊乱患上骨质疏松的问题产生。
所以，骨质疏松与激素有着密切的联系，只要注重及时的调理，保证激素的稳定，才有利于呵护女性身体健康，也能够帮助降低患上骨质疏松的几率。
对此你还有什么想要说的呢？不妨在下方评论分享一下吧。
